⚡
Мой Трекер
Данные обновлены: сегодня в 02:25
WHOOP + FatSecret · автообновление каждые 5 минут
Неделя
2 недели
Месяц
3 месяца
Полгода
Год
Всё
◀
▶
Баланс калорий — съедено vs сожжено
(для похудения линия баланса ниже нуля)
Шаги
Тренировки, мин
(силовые vs кардио)
Сон, ч
(глубокий · REM · лёгкий)
Готовность — Recovery
(% восстановления WHOOP)
Пульс покоя и HRV
(пульс ↓ · HRV ↑ = форма растёт)
Нагрузка — Strain
(дневная нагрузка WHOOP, шкала 0–21)
Вес, кг
Белок, г/день
(цель 148 г)